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シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付
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| 商品カテゴリ: | 医学,薬学,医療,看護,介護
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| セールスランク: | 35130 位
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| 参考価格: | ¥ 1,575 (消費税込)
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リラクゼーションとしても
産後ダイエットの一環で...カロリーコントロールだけでは,なまってしまっていけないと思ってヨガでもと初めて買った本が,なかなかの佳作.朝,身体をスッキリさせるのにちょうどよい負荷.これなら長続きできる.本格的なヨーガを希望する人には軽すぎるかもしれないが,リラクゼーションも兼ねた私にとってはぴったり.
これはベンリです
これは本当にベンリです。
音だけなので、画面に目が釘付けになることなくポーズに集中できます。
私は携帯用MP3プレーヤーに入れて、いつでもどこでも気軽にヨーガしてます。
ちなみに、姉妹本でパワーヨーガがありますが、こちらのシンプルヨーガのほうが心地よいです。
ヨガカタログ
ヨガ初心者ですが、こちらの本は大変使いやすいです!
何よりもやりやすい!!
呼吸の基本的なお話から、ヨガの各ポーズまで写真入でわかりやすく載っています。
モデルさんがいいです。写真の感じもシンプルでセンスがよいです。
ポーズ毎にいちいち、“全身をすっきりさせる”とか、“手足をほっそりする”とか、
具体的な効果が書いてあるので、まるで体のためのカタログショッピングをしているみたいです(笑)
もちろんプログラムメニューもありますので、自分で組み合わせても、プログラムに合わせても、好きなように行えます。
朝の起き抜けがヨガはベストタイムらしく、準備運動なしで、自分のやりたいポーズをしてよいそうです。3分でも1時間でも。
いろんな本だと、結構ヨガのポーズに入る前、流れなどにいろいろと要求するものもありますが、こちらの本ですと、本当にヨガが身近になります。
好きなポーズを好きなだけ、という感じです。
私は朝ヨガが日課になりました。ホント気分がいいです。
DVDの本もありますが、CDの方がCDプレーヤーで済むので、手軽かと思いこちらにしました。
毎日のこととなると、やはりCDの方が便利だと思います。
とても丁寧に誘導してもらえますし、ゆったりした気分になれます。
フルで流すと1時間10分のプログラムです。
ヨガを始めたい方にはオススメです!!
CD付きでポーズに集中!
ヨガのいろんなポーズがのっており、満足です。
付属のCDには、本の中の10ポーズ(準備→ポーズ→リラックス)のみで、
全てのポーズのCDではないのが残念!
ただ、他のDVDもいろいろ試しましたが、とにかく動きに対する説明が丁寧で満足!
ポーズをとったときの力の入れるところ、抜くところ、表情などについても
アナウンスがある親切さがお気に入りの点です!
綿本先生のため息まじり&ハキハキした声にもリラックスできるのでは?
はじめてのヨガでしたがよいですね
ゆったりとした時間の中で行うには最高のプログラムです。
なかなか毎日行うことは出来ませんが、休日にDVDと一緒にやっています。
わたしは身体がかたくて筋肉全体が凝っていますが、無理なくできるので気に入りました。
新星出版社
パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付 シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付 免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付 家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる! ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉
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