|
シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付
|
|
| 商品カテゴリ: | 医学,薬学,医療,看護,介護
|
| セールスランク: | 35130 位
|
| 発送可能時期: | 納期は下記のボタンを押してご確認ください
|
| 参考価格: | ￥ 1,575 (消費税込)
|
ご購入前のご注意
|
このページはアマゾンウェブサービスを利用して運営しています。
掲載商品はアマゾンの取扱いです。最新価格、製品情報はボタンを押してご確認下さい。
|
|
リラクゼーションとしても
産後ダイエットの一環で．．.カロリーコントロールだけでは，なまってしまっていけないと思ってヨガでもと初めて買った本が，なかなかの佳作．朝，身体をスッキリさせるのにちょうどよい負荷．これなら長続きできる．本格的なヨーガを希望する人には軽すぎるかもしれないが，リラクゼーションも兼ねた私にとってはぴったり．
これはベンリです
これは本当にベンリです。
音だけなので、画面に目が釘付けになることなくポーズに集中できます。
私は携帯用ＭＰ３プレーヤーに入れて、いつでもどこでも気軽にヨーガしてます。
ちなみに、姉妹本でパワーヨーガがありますが、こちらのシンプルヨーガのほうが心地よいです。
ヨガカタログ
ヨガ初心者ですが、こちらの本は大変使いやすいです！
何よりもやりやすい！！
呼吸の基本的なお話から、ヨガの各ポーズまで写真入でわかりやすく載っています。
モデルさんがいいです。写真の感じもシンプルでセンスがよいです。
ポーズ毎にいちいち、“全身をすっきりさせる”とか、“手足をほっそりする”とか、
具体的な効果が書いてあるので、まるで体のためのカタログショッピングをしているみたいです(笑)
もちろんプログラムメニューもありますので、自分で組み合わせても、プログラムに合わせても、好きなように行えます。
朝の起き抜けがヨガはベストタイムらしく、準備運動なしで、自分のやりたいポーズをしてよいそうです。３分でも１時間でも。
いろんな本だと、結構ヨガのポーズに入る前、流れなどにいろいろと要求するものもありますが、こちらの本ですと、本当にヨガが身近になります。
好きなポーズを好きなだけ、という感じです。
私は朝ヨガが日課になりました。ホント気分がいいです。
ＤＶＤの本もありますが、ＣＤの方がＣＤプレーヤーで済むので、手軽かと思いこちらにしました。
毎日のこととなると、やはりＣＤの方が便利だと思います。
とても丁寧に誘導してもらえますし、ゆったりした気分になれます。
フルで流すと１時間１０分のプログラムです。
ヨガを始めたい方にはオススメです！！
ＣＤ付きでポーズに集中！
ヨガのいろんなポーズがのっており、満足です。
付属のＣＤには、本の中の10ポーズ（準備→ポーズ→リラックス）のみで、
全てのポーズのＣＤではないのが残念！
ただ、他のＤＶＤもいろいろ試しましたが、とにかく動きに対する説明が丁寧で満足！
ポーズをとったときの力の入れるところ、抜くところ、表情などについても
アナウンスがある親切さがお気に入りの点です！
綿本先生のため息まじり＆ハキハキした声にもリラックスできるのでは？
はじめてのヨガでしたがよいですね
ゆったりとした時間の中で行うには最高のプログラムです。
なかなか毎日行うことは出来ませんが、休日にDVDと一緒にやっています。
わたしは身体がかたくて筋肉全体が凝っていますが、無理なくできるので気に入りました。
新星出版社
パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付
シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付
免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!
ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉
|
|
|
|
|
