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呼吸入門
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| 商品カテゴリ: | 医学,薬学,医療,看護,介護
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| セールスランク: | 90602 位
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呼吸について
呼吸法を一ヶ月続けたことがありました。
確かに、生活に張りがあり風邪なども引かない状態でした。
心を呼吸でコントロール
身体論に興味がある人にはいいかも。
生活に根づいた呼吸法
座禅やヨガなどの瞑想法でも
合気道や空手道などの武道でも
呼吸をとても大切にします。
合気道では気のことを
呼吸力と表現するくらいです。
この本には身体文化としての呼吸について
だけでなく毎日の実践にも役立つ呼吸法が
わかりやすく書かれています。
呼吸の深さ
呼吸の深さを知りました。
呼吸から至るお悟り体験というところでしょうか。
周りの空間によって体が呼吸させられている感覚を体感してみたいです。
本の情報量が多く、言葉も吟味されたものを使っていて、さすが身体論の齊藤さんです。
呼吸は文化
呼吸を意識するだけで、簡単にリラックスした集中状態に
なれるってご存知でしたか？
あまりに簡単なので、びっくり！
イライラした気分や、疲れなども、
上手に呼吸するとそれだけで取れてしまう。
実に不思議。
齋藤孝さんの「呼吸入門」は、普段無意識の「呼吸」を
３秒吸って、２秒溜めて、１５秒で吐く、
という「型」として、意識できるように紹介しています。
え？それだけ？
そうなんです。
お金も時間もかかりません。
なのに、この効果！
この本にはずいぶんお世話になりました。
とても簡単に読める本ですが、
日本人の文化、アイデンティティにもかかわる深い内容です。
みなさんも、是非！
超初等教育入門。
日本人のアイデンティティってなんだろな、と考えるにつけ、
枯山水とか能とか茶の湯だとか床の間とか居合いとか間とか立ち振る舞いとか、線香臭くなってしまうものであり、
ダサい訳である。難解で敬遠すると言っても良いのだが。
だが同時に、
スーパーのレジ付近の線香コーナーで『にほっちゃう』と、
『圧倒的に落ち着いてしまう』
のはなんでだろう、
と不可思議になってしまう日本人的な自分がいるのである。
ヨーガであれ太極拳であれ、多分根源をたどると我々の祖先に行き着きそうな感じがするのだが、
斉藤さんは２０年掛けて、
その型を『呼吸』しばりで説明しようと試みたわけである。
平易で勢いよく読めちゃうイージーな本だけど、
奥行きは計り知れない。
インテリが読んでおくべきルーツマヌーバな本。
角川書店
身体感覚を取り戻す―腰・ハラ文化の再生 (NHKブックス)
自然体のつくり方―レスポンスする身体へ
呼吸の奥義―なぜ「吐く息」が大切なのか (ブルーバックス)
天才になる瞬間―自分の中の未知能力をスパークさせる方法
天台小止観―坐禅の作法 (岩波文庫 青 309-3)
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